1、　　头晕是十分常见的疾病，那么头晕的时候吃什么食物好呢，下面小编为大家介绍5种对治疗头晕有好处的食物，欢迎大家阅读。

2、　　1.西瓜

(相关资料图)

3、　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

4、　　2.杏仁

5、　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的.摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

6、　　3.苹果

7、　　含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

8、　　4.酸奶

9、　　大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

10、　　5.鱼

11、　　无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。

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