【资料图】

从运动的角度来看，减肥需要整体和系统的脂肪消耗。

仅仅加强腹部锻炼并不能减轻胃的重量。

减肥的人要坚持全身运动，并在此基础上增加腹部运动。

从而达到减胃的目的。

跑步是全身最好的运动，但不能太快也不能太慢。